Sport & voeding

We hebben Marianne van Zo Gezond uitgenodigd om ons te informatie te geven wat voeding voor een sporter kan betekenen. 
Hoe we dit praktisch kunnen toepassen.

Lees meer

Early Bird Pilates

 Een hele vroege Pilates op de zondagochtend, een mooie start voor een nieuwe dag!
 Deze les is geschikt voor allen die samen in beweging willen komen, geheel gecontroleerde bewegingen en op ieder zijn eigen niveau uit te dagen.

 START       zondag 1 oktober
 TIJD           8.30 - 9.30 uur
 LOCATIE   De Griffioen, Schoolstraat 45 te Prinsenbeek
 KOSTEN    Sport EFFECT-leden GRATIS, niet leden  € 10,-  

Ivm Singelloop vervalt deze dag de Pilatesles 10.30 uur

Power Walking

Power Walking is conditioneel wandelen, dan moet je stevig doorlopen. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. 

Lees meer

Cursus Fascia, bindweefsel dmv een Foamroller

Een cursus waar we intensief werken aan de rompstabiliteit en kracht, dit in combinatie met oefeningen die de Fascia, bindweefsel, souplese geeft.
Een expert op dit gebied, Cahrin van Jaarsveld komt ons deze avonden begeleiden.

Lees meer