• Yoga
  • Hardlopen
  • Pilates
  • Yoga
  • Hardlopen

Aangepaste lestijden

 

De komende dagen zijn er door de diverse activiteiten en feestdagen een aantal aanpassingen.
Voor de duidelijkheid alles op een rijtje.

  • 25 mei, donderdag   Geen lessen ivm Hemelvaart
  • 26 mei, vrijdag        09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
  • 27 mei, zaterdag     09.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 28 mei, zondag       10.30 uur Pilates
                                 vanaf 12.00 uur Haagse Beemden Loop
  • 29 mei, maandag    09.15 uur hardlopen
                                 10.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 30 mei, dinsdag      20.00 uur hardlopen
  • 1 juni, woensdag     09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
                                 20.00 uur Pilates
  • 2 juni, vrijdag          09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
  • 3 juni, zaterdag       09.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 4 juni, zondag         Eerste Pinksterdag
                                  09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
  • 5 juni, maandag      Geen lessen ivm tweede Pinksterdag
  • 6 juni, dinsdag        20.00 uur hardlopen
  • 7 juni, woensdag     09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
                                 20.00 uur Pilates
  • 9 juni, vrijdag          09.15 uur hardlopen
                                 10.30 uur Pilates
  • 10 juni, zaterdag     08.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 11 juni, zondag       Geen lessen ivm cursusdagen                            

 

Tags: Pilates, Yoga, Hardlopen

Ons aanbod

Hardlopen - Power Walking

Hardlopen - Power Walking

Hardlopen en Power Walking zijn een goede manier om je conditie op te bouwen en te behouden. Daarnaast hebben ze meerdere positieve bijwerkingen zoals een verbeterde weerstand.
In elke training komen diverse trainingsvormen aanbod gecombineerd met oefeningen die gericht op uithoudingsvermogen, de looptechniek en een sterke core.

Lesrooster

Pilates

Pilates

Pilates is voor eenieder die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, de houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen. De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend preventief hulpmiddel en kan als revalidatie worden gebruikt na het beëindigen van reguliere behandel methoden.

Lesrooster

YIN Yoga - Meditaite

YIN Yoga - Meditaite

YIN Yoga en Meditatie zijn populair middelen om te onthaasten en beter met stress om te gaan. De houdingen die je bij deze ontspannen vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In de meditatie train je de aandachtsspier waardoor de gedachtestroom op de achtergrond komt te staan. Zo leer je het hoofd 'uit' te zetten.

Lesrooster