• Yoga
  • Hardlopen
  • Pilates
  • Yoga
  • Hardlopen

Aangepaste lestijden

 De komende dagen zijn er door de diverse activiteiten en feestdagen een aantal aanpassingen.
Voor de duidelijkheid alles op een rijtje.

  • 25 mei, donderdag   
    Geen lessen ivm Hemelvaart
  • 26 mei, vrijdag        
    09.15 uur hardlopen                             
    10.30 uur Pilates
  • 27 mei, zaterdag    
    09.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 28 mei, zondag      
    10.30 uur Pilates
    vanaf 12.00 uur Haagse Beemden Loop
  • 29 mei, maandag    
    09.15 uur hardlopen                            
    10.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
    19.30 uur yoga
    20.00 uur Pillates
  • 30 mei, dinsdag      
    20.00 uur hardlopen
  • 1 juni, woensdag    
    09.15 uur hardlopen                            
    10.30 uur Pilates                            
    20.00 uur Pilates
  • 2 juni, vrijdag          
    09.15 uur hardlopen                           
    10.30 uur Pilates
  • 3 juni, zaterdag      
    09.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 4 juni, zondag        
    Eerste Pinksterdag
    09.15 uur hardlopen
    10.30 uur Pilates
  • 5 juni, maandag     
    Geen lessen ivm tweede Pinksterdag
  • 6 juni, dinsdag       
    20.00 uur hardlopen
  • 7 juni, woensdag    
    09.15 uur hardlopen 
    10.30 uur Pilates                             
    20.00 uur Pilates
  • 9 juni, vrijdag          
    09.15 uur hardlopen
    10.30 uur Pilates
  • 10 juni, zaterdag    
    08.15 uur cursus 'In  6 weken leren hardlopen'
  • 11 juni, zondag      
    Geen lessen ivm cursusdagen   

Vervolg normale rooster                        

 

Tags: Hardlopen, Yoga, Pilates

Ons aanbod

Hardlopen - Power Walking

Hardlopen - Power Walking

Hardlopen en Power Walking zijn een goede manier om je conditie op te bouwen en te behouden. Daarnaast hebben ze meerdere positieve bijwerkingen zoals een verbeterde weerstand.
In elke training komen diverse trainingsvormen aanbod gecombineerd met oefeningen die gericht op uithoudingsvermogen, de looptechniek en een sterke core.

Lesrooster

Pilates

Pilates

Pilates is voor eenieder die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, de houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen. De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend preventief hulpmiddel en kan als revalidatie worden gebruikt na het beëindigen van reguliere behandel methoden.

Lesrooster

YIN Yoga - Meditaite

YIN Yoga - Meditaite

YIN Yoga en Meditatie zijn populair middelen om te onthaasten en beter met stress om te gaan. De houdingen die je bij deze ontspannen vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In de meditatie train je de aandachtsspier waardoor de gedachtestroom op de achtergrond komt te staan. Zo leer je het hoofd 'uit' te zetten.

Lesrooster