Sport EFFECT #6

Laat je fysiek uitdagen… 

Accent ligt in deze video op de knieen 

Probeer de oefeningen zo gecontroleerd mogelijk, rustig uit te voeren.
Bewust ervaar je wat de oefeningen voor je doet maar bewaak je fysieke grenzen.
Reageer altijd op pijntjes door te kijken of deze wegtrekken als je beter de oefening uitvoert zoals oa je wervelkolom lang te maken of je buikspieren aan te spannen.

Word de klachten niet minder staak de oefeningen en neem contact met me op.

#sporteffect