Sport EFFECT wenst iedereen een fijne herfstvakantie toe.
Geniet van je vrije tijd en kom gezond weer terug. Op zaterdag 20 oktober beginnen we weer!
WAAROM VAKANTIE GOED VOOR JE IS?
Er zijn legio argumenten om vakantie te vieren. Even weg van alle dagelijkse beslommeringen. Heerlijke lanterfanteren. Nieuwe plekken ontdekken. Lekker eten. Geen haast om op tijd te komen. Dan moet je niets en denk je: mañana, mañana. Doe je vooraldingen die je leuk vindt. Dat zorgt voor de broodnodige ontspanning en is een belangrijke reden om vakantie te hebben.
In je vrije tijd kan je even afstand nemen van al je dagelijkse verplichtingen. Zowel letterlijk als figuurlijk. Dat doet je goed. Je zorgt daardoor voor rust en ruimte in je hoofd. Nieuwe ideeën, inzichten en dergelijke komen dan vanzelf bovendrijven. Dus, heb je het gevoel vast te lopen? Op je werk of privé? Boek dan meteen een vakantie.
OF NEEM EEN MINIVAKANTIE
Natuurlijk zijn er ook mensen die niet op vakantie kunnen.
Daarom heb ik nog een korte visualisatie voor je geschreven, die helpt om de zon bij jezelf te laten schijnen:
De zon
Ga zitten en sluit je ogen en stel je het volgende voor: Tussen mijn navel en mijn borstbeen schijnt een heldere zon.
Stel de zon voor als een soort gaslamp, die nu nog als een bescheiden pitje aan het branden is.
Adem nu traag en sloom in. Er is geen enkele haast.
Echter op het moment van uitademing verzamel je al jouw kracht en stel je voor dat je als een blaasbalg een enorm vuur wil aanwakkeren.
Met iedere uitademing gaat de zon krachtiger branden. Blaas krachtig en stel je tegelijkertijd voor wat je in jouw leven voor iets belangrijks wil realiseren.
Na het stoppen van de oefening blijft de zon krachtig stralen.